Curso/Taller Cocina Energética para perder peso

Qué es la Cocina Energética

Si quieres saber en qué consiste mira este artículo y vídeos pinchando AQUÍ 

Curso/Taller Cocina Energética para perder peso

¿Qué aprendes en este curso?

VIDEO CÓMO ES EL CURSO

 

https://www.youtube.com/watch?v=erhuIYUkvvI&feature=youtu.be

Puede que tu energía interna esté estancada y te sientas pesado, lento, saturado, con exceso de peso, sin ganas de fluir en la vida a todos los niveles… a nivel energético hay un exceso de Yang en tu interior.

El problema no es comer demasiado, sino no disponer de energía suficiente para metabolizar lo que comemos, y por tanto, quemar y disolver las grasas y residuos procedentes de los alimentos ingeridos.

Para perder peso, se debe llevar a cabo un proceso depurativo del organismo pero que a la vez active el fuego interno. Depurar es equivalente a disipar, desintegrar, abrir, desde un punto de vista energético.

Es importante integrar los alimentos que depuran en forma sabrosa, simple, con creatividad y poco a poco, de manera que tu cuerpo se vaya adaptando biológicamente y sintiendo los beneficios de una alimentación sana y natural.

Para el siguiente curso de Cocina Energética os proponemos las siguientes reflexiones:

a)      Qué cuerpo necesito depurar? Físico, mental o emocional?

b)    De qué necesito depurarlo y desbloquearlo?

c)       De qué forma me he creado el exceso?

Durante el curso, trataremos los siguientes temas:

1. El primer paso es quitar
2. Alimentos depurativos
3. Cómo se hace un menú energético depurativo

Y cocinaremos todos juntos una propuesta variada de recetas energéticas para ayudarte en tu objetivo de perder peso.

Ideas sobre ingredientes a utilizar en nuestras recetas:

Cómo incorporar el dulzor en nuestras comidas, tan importante en nuestra alimentación: verduras rendondas y de raíz, frutas de temporada, cereales integrales… El sabor DULCE no significa sólo postres, aprenderemos a incorporarlo en todos los platos, pues la carencia de DULZOR hará que tengamos antojos: cremas de verduras dulces, estofados con zanahorias, calabazas y nabos, para generar calor interno y relajar, y licuados o salteados cortos para activar la energía.  Por supuesto, flanes ligeros de frutas y endulzantes naturales para la merienda.

Verduras depurativas y de hoja verde como el puerro, el apio, espárragos verdes, alcachofas, endibias, hinojo, escarola… y otras como las setas, cebolla, las cebolletas, la zanahoria, el nabo, el rabanito y el jengibre fresco (que ayudan a eliminar grasas), cocinadas ligeramente, cocciones ligeras, crujientes y que refresquen.

Verduras del mar (algas), cocinadas con proteínas o verduras dulces.

Bebidas depurativas:  infusiones y licuados de verduras/frutas: en qué situación y a quién le conviene.

El poder de las especies y las hierbas aromáticas frescas a la hora de depurar.

Haremos platos de proteínas de calidad a base de legumbres y un poco de pescado.

Cereales integrales ligeros para depurar y activar el metabolismo.

Menú de cocina energética para perder peso:

Desayuno;

panes integrales, mermelada sin azúcar, Paté de tofu con alcaparras,

Infusiones: té de 3 años o depurativas con ortiga verde, alcachofera y diente de león.

opcion Menú Curso de Cocina Energética para perder peso 

Sopa de lechuga

Timbal de quinoa y lombarda con aliño de aguacate

Calabacines al horno

Croquetas de tempeh con mermelada de zanahoria

Ensalada templada de col china al sésamo

Tarta de manzana al kiwi, sin azúcar, ni huevo, ni gluten, ni lactosa.

Infusiones depurativas

¿Por qué te resultará fácil hacerlo?  ¿Cómo es?

       

• Metodología práctica y participativa: diviértete cocinando tu mism@ es la mejor forma de aprender
• MANUAL 
• Asesoramiento posterior: si te surge cualquier duda después de hacer el curso, siempre podrás consultarnos para que nada te impida hacer lo que has aprendido. 
• Impartido por María Kindelan: Naturópata Titulada por el Instituto Profesional de Estudios de la Salud, especializada en Nutrición Natural y Energética (Escuela Montse Bradfort)

  

Datos prácticos

Fechas: 10  abril

Plazas: 14 personas max. (consultar disponibilidad) 

Duración: 1 día de 10:30 a 18:00 

Incluye: DESAYUNO ARTESANO/ degustación (panes,  mermeladas , queso,...) comida, materiales, manual, asesoramiento posterior

Precio: OFERTA 70 euros (precio normal 80 euros) (incluye desayuno y comida) 


promoción DESCUENTOS AQUÍ

Lugar: El Espíritu del Bosque - Escuela del Buen Hacer - Robledondo - Madrid

Información y reservas

Pídenos información sin compromiso :) 

 91 890 87 81 / 616 55 27 35 / escuela@espiritubosque.es

Sinos facilitas un nº de teléfono te llamamos nosotros¡¡¡

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