BOLETÍN - alimentos invierno, alimentación cosnciente, ofertas, .....

Estimados amigos:

En este BOLETÍN encontraréis-

1.- Programación para cocinar CUIDANDOTE: depuración de invierno, alimentación infantil, embarazo feliz, cocina natural...
2.- Alimentos ideales para el INVIERNO

3.- OFERTA ENERO.... para ayudarnos a comenzar bien el año :)

4.- CALENDARIO enero no te pierdas nuestro comienzo de temporada¡

5.- ...si te perdiste nuestra ....RECETA para indigestiones y consejos para depurarnos después de las comilonas ;).... un mimo a nuestro organismo después de los excesos




1.- Programación para cocinar CUIDANDOTE:
Probablemente después de las fiestas nos sintamos un poco más "pesados" ;) y con ánimo de hacer buenos propósitos de cuidarnos este nuevo año.
 

Nada más fácil y divertido con el programa de
CURSOS DE COCINA SALUDABLE Y TERAPÉUTICA que nos ha preparado nuestra especialista Elena Carrió.

TODA LA INFORMACIÓN EN:

http://www.espiritubosque.es/curso_cocina_vegetariana.pdf

ALIMENTACIÓN SALUDABLE:

19 enero
Curso Cocina depurativa de invierno. Ayuda a tu cuerpo a eliminar después de las fiestas” (1 día)

15 febrero

Curso “La alimentación de los más pequeños. Cocina saludable para bebés y niños hasta los 3 años.”

16 febrero

Curso “Postres y meriendas sanos y equilibrados”

30 marzo

Curso “Cocina para un embarazo feliz”

29 marzo

Curso “Cocina NATURAL: introducción”

27 abril

Curso “Cocina VEGETARIANA de Temporada”

ALIMENTACIÓN TERAPEÚTICA:

26 abril

Curso “Cocina para la Menopausia”

TODA LA INFORMACIÓN EN:

http://www.espiritubosque.es/curso_cocina_vegetariana.pdf

2.- Alimentos ideales para el INVIERNO

  

Nuestro cuerpo debe adecuarse a las temperaturas más bajas y a la falta de sol en nuestra piel. Y, claro está, debe recibir por nuestra parte, sus moradores y propietarios, un trato acorde a las nuevas circunstancias.

La dieta que nos resultaba útil y gratificante en los largos y soleados días de verano ya no sirve: es demasiado frugal para el invierno. La naturaleza, que sigue siendo sabia, inunda los mercados con alimentos de temporada que aportan esas propiedades que nos ayudan a afrontar los meses invernales y combatir los catarros, constipados y tiritonas tan propios de esas fechas. En verano, el gazpacho es refrescante y sabroso; en invierno, la sopa entona el cuerpo.

En otoño e invierno disponemos de alimentos de temporada calóricos, como legumbres, patatas y boniatos que nos sirven para ir acumulando reservas de energía. En estas fechas, las temperaturas bajan y nuestro organismo necesita más calorías para mantener el calor corporal.

Alimentos de invierno

Verduras de invierno, contra el resfriado

La importancia de las vitaminas C y A

Frutas, un aliado para la salud

Si quieres ver el artículo completo:
http://espiritubosque.blogspot.com.es/2014/01/alimentos-ideales-para-el-invierno.html


3.- OFERTA ENERO.... para ayudarnos a comenzar bien el año :)

Si vienes con un acompañante obtendrás 10 euros de descuento* (*no acumulable a otras ofertas)

OTRAS OFERTAS ACTIVAS:
DESCUENTOS  Mira nuestras bases es ...MUY SENCILLO PARTICIPAR

http://espiritubosque.blogspot.com.es/2013/01/descuentos-participa-en-esta-promocion.html 

4.- CALENDARIO enero:

11 y 12 FOTOGRAFÍA  de Aves y Naturaleza

18 Pan Sin GLUTEN

19 COCINA depurativa de invierno. Ayuda a tu cuerpo a eliminar después de las fiestas

25 Cosmética Natural

26 Quesos Artesanos y Productos Lácteos


CALENDARIO TODO 2014:

http://www.espiritubosque.es/calendario.pdf

información y reservas :

cursos@espiritubosque.es 

918908781 / 616552735

5.- ...si te perdiste nuestra ....RECETA para indigestiones y consejos para depurarnos después de las comilonas ;).... un mimo a nuestro organismo después de los excesos



RECETA EN NUESTRO BLOG:
http://espiritubosque.blogspot.com.es/2014/01/receta-de-infusion-de-limon-y-gengibre.html

Esperamos que os resulte práctico¡

Necesitamos vuestras sugerencias de temas para que puedan seguir resultándoos útiles.


FELIZ ENTRADA DE AÑO


abrazos de un bosque VIVO¡¡¡ ,

El Equipo del Espíritu del Bosque